Помогу спокойно разобраться с тревогой, отношениями, самооценкой и выгоранием. Онлайн-сессия, запись в WhatsApp, Telegram или Max. Стоимость от 2 500 ₽
Перестать зависеть от чужого мнения и научиться доверять своим решениям
Выйти из кризиса с партнёром, пережить расставание или улучшить отношения с окружающими
Понять, чего вы хотите на самом деле, и выстроить чёткий план по самореализации
Проработать травмы, обиды и токсичные установки, которые мешают двигаться вперёд
Выстроить внутреннюю устойчивость, которая не даст сломаться в трудный момент
Разобраться с привычками и причинами, которые их поддерживают
Практикующий психолог с дипломами ведущих институтов. В основе моей работы — когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), научно обоснованный метод, который помогает структурно разобраться с запросом и увидеть, как мысли влияют на состояние. Дополняю её эмоционально-образной терапией (ЭОТ) — бережным подходом к работе с эмоциями через образы. Вместе они дают устойчивый и ощутимый результат.
Эффективные инструменты для работы с собой. Сочетание методов когнитивно-поведенческой терапии и эмоционально-образной терапии для получения результата.
Никаких бесконечных копаний в прошлом. Фокус на том, что беспокоит сейчас — и первые результаты вы заметите уже через 3–5 встреч.
Моя цель — дать не только поддержку, но и понятные стратегии, чтобы в будущем вы справлялись со своими проблемами самостоятельно.
Онлайн-консультации в удобное для вас время. Встреча в безопасном и доверительном пространстве.
Свяжитесь со мной в любом из мессенджеров — задайте вопросы и запишитесь на первую консультацию
Вместе разберём вашу ситуацию, и я дам конкретные инструменты, которые можно применять сразу
Вы замечаете, как тревога отступает, мысли становятся яснее, а решения даются легко и без сомнений
Алена помогла мне выбраться из состояния, в котором я находилась несколько лет. Уже после третьей сессии я перестала просыпаться с тревогой. Сейчас я наконец-то чувствую, что управляю своей жизнью.
Долго не мог решиться на терапию — казалось, это «не для мужчин». Алена сразу создала комфортную атмосферу. За 6 сессий я разобрался с выгоранием и нашёл новую мотивацию. Жалею только, что не пришёл раньше!
После развода я думала, что больше никогда не смогу доверять людям. На терапии я проработала боль и обиду. Сейчас я в новых здоровых отношениях и чувствую себя по-настоящему счастливой.
Я всю жизнь считала себя недостаточно хорошей — на работе, в семье, в отношениях. На сессиях я наконец увидела, откуда растут эти установки, и заменила их на здоровые. Впервые чувствую, что я достойна хорошего.
Пришёл к Алене, когда понял, что ненавижу свою работу, но боюсь что-то менять. За несколько сессий мы нашли корень проблемы — страх неудачи из детства. Сейчас я сменил профессию и впервые с радостью иду на работу.
Курила 12 лет и перепробовала всё — пластыри, таблетки, силу воли. Алена работала не с привычкой, а с причиной: тревогой, которую я заедала сигаретой. Не курю уже 8 месяцев и даже не тянет.
Тревога больше не управляет вашим днём. Вы спокойно засыпаете, строите планы и чувствуете, что жизнь снова в ваших руках.
Ваша жизнь может измениться гораздо быстрее, чем вы думаете.
Авторские статьи о психологии, отношениях и внутренних переменах
Чат-бот всегда вежлив, всегда выслушает и помнит все детали вашей жизни. Живой человек — нет. Разбираем, почему цифровое общение затягивает и как не потерять способность быть рядом с настоящими людьми.
Читать статью →
Вы листаете ленту, и внутри разрастается ужас: зачем что-то планировать, если всё скоро рухнет. Разбираем, почему психика так реагирует, почему совет «не читай новости» не работает и как вернуть себе опору.
Читать статью →
Ссора начинается с невынесенного мусора, а заканчивается словами «ты меня никогда не слышишь». Разбираем, что стоит за этими сценариями и как научиться ссориться так, чтобы отношения от этого становились крепче.
Читать статью →Профессиональное образование, подтверждённое дипломами ведущих ВУЗов
Диплом психолога
Диплом о прохождении метода когнитивно-поведенческой терапии
Он решит многое завтра. Напишите мне, чтобы задать вопросы и записаться на первую консультацию. Давайте вместе поверим в вас!
Он решит многое завтра. Напишите мне, чтобы задать вопросы и записаться на первую консультацию. Давайте вместе поверим в вас!
